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肖云和姚月柔从浴室外面走出来，四女同时抬头，目光齐刷刷地落在他身上。
中衣下若隐若现的曲线在阳光下勾勒出柔和的轮廓，每个人的身材都很好。
“回去换好衣服。”肖云转过身，背对着她们，声音一如既往地平静，“好好休息一上午，中午吃完饭之后，下午我还继续教导你们，将体内真气发挥出它应有的威力的功法。”
听到了肖云的话，众女好奇心大起，纷纷撒娇现在就想要学习。
“必须先休息好，填饱肚子，才能以更好的状态修炼，所以都先回去休息。”
肖云的声音不大，但语气中没有商量的余地。
六女对视一眼，还是乖乖的散开，往各自的房间走去。
路上水若嫣的手指轻轻摩挲着沧澜羽扇的扇骨，内心非常的兴奋；
姚月柔伸手摸了摸额头上的荆棘王冠，指尖触到王冠的荆刺时才回过神来，王冠还在，荆棘反伤的效果还在，她的实力已经提升了，不差这一个中午；
水冰儿什么都没做，非常听从肖云的话，第一个向自己的房间走去；
水月儿还想说什么，被水冰儿一个眼神制止了；
姚紫低着头，跟在姚月柔身后默默地走；
盛明兰抱着金色算盘走在最后，走到门口时回头看了肖云一眼，想说什么，嘴唇动了动，又转回头，走了出去。
六女的脚步声渐渐远去，走廊里安静下来。
肖云站在浴室门口，确认脚步声完全消失后，才转身向书房走去。
书房的窗户朝南，阳光从窗外洒进来，将整间屋子照得明亮温暖。
书桌靠窗放着，上面整齐地码着笔墨纸砚。
肖云在书桌前坐下，从魂导器中取出厚厚一叠白纸，又在砚台里倒了清水，拿起墨块慢慢地磨。
磨墨是个慢活，急不得，墨块在砚台上画着圈，清水渐渐变黑，变浓，散发出淡淡的松烟香气。
肖云磨墨的时候，脑子也没闲着，他在梳理今天要写的内容。
经脉，穴位，真气。
这些是基础中的基础。经脉有十二正经、奇经八脉，穴位有三百六十五个，真气运行的路线有几十条。
不能写得太深，太深了初学者看不懂；也不能写得太浅，太浅了学了没用。要深入浅出，要通俗易懂，要配图，要标注，要让人一看就明白。
基础内功。练气期的内功不需要太复杂，核心就是四个字——吐纳导引。吐纳是呼吸，导引是运气。吐纳的节奏、深度、频率，导引的路线、速度、力度——每一个细节都要写清楚，每一个步骤都不能省略。
基础拳法、基础身法、基础步法、基础剑术、基础刀法、基础棍法。这些不能只写文字，文字说不清楚，还得画图。一招一式，一进一退，一劈一刺，都得画出来。